21 gramos del alma es el nuevo y especial libro de Enrique Garcés de los Fayos. Este libro completa su colección del universo de Más allá de esta vida y en el programa de esta semana he querido comentarlo. El libro es una novela teatrarizada que responde a millones de preguntas sobre el duelo.
El duelo psicologico se proceso que se produce después de producirse una perdida querida, tanto por fallecimiento como por distanciamiento. En definitiva, se produce cuando hay una ruptura de nuestra rutina y nuestra vida cambia drásticamente.
En general, durante el proceso se producen unas etapas que no necesariamente se continúan una después de otra. Si no es posible, se vaya saltando entre una y otra. Estas etapas son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Durante este proceso, es normal y muy habitual que nos sentirnos tristes. Por eso, hay que tener paciencia para que nuestra herida emocional se cierre.
El libro 21 gramos del alma nos enseña un camino a seguir para superar cualquier duelo. Sin ninguna duda, la aceptación de un duelo implica la vuelta a la rutina y rehacer de nuevo nuestra vida. Una buena oportunidad para incluir unos hábitos saludables.
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